#9
Dieta Cleveland Clinic
8.2
VS
#10
Dieta TLC
7.9
Oficjalny Werdykt
Dieta Cleveland Clinic jest lepszym
wyborem
Według algorytmu RankingDiet, Dieta Cleveland Clinic uzyskała wyższą ocenę ekspertów (8.2 vs 7.9). Wybierając tę dietę, zyskujesz 0.3 pkt przewagi w kluczowych wskaźnikach zdrowotnych.
Kryterium
Dieta Cleveland Clinic
Dieta TLC
Skuteczność
9/10
8/10
Bezpieczeństwo
10/10
9/10
Łatwość
7/10
6/10
Koszt
8/10
8/10
Trwałość
9/10
8/10
Praktyczne Porównanie
Szacowany koszt miesięczny
Dieta Cleveland Clinic
- Dieta TLC
- Czas przygotowania
Dieta Cleveland Clinic
Średnio Dieta TLC
Średnio Dowody Naukowe
Dieta Cleveland Clinic
? Dieta TLC
? Makroskładniki i Skład
Brak danych o makroskładnikach dla wybranych diet.
Znani Zwolennicy Dieta Cleveland Clinic
Brak danych
Znani Zwolennicy Dieta TLC
Brak danych
Dieta Cleveland Clinic - Zalety i Wady
Zalety
- Autorytet medyczny (Top Kardiologia)
- Skupienie na eliminacji cukru i białej mąki
- Elastyczność (różne warianty)
- Poprawa wyników badań
Wady
- Wymaga odzwyczajenia się od 'śmieciowego jedzenia'
- Może być trudna dla uzależnionych od cukru
- Wymaga gotowania w domu
Dieta TLC - Zalety i Wady
Zalety
- Skutecznie obniża LDL (zły cholesterol)
- Zmniejsza ryzyko zawału
- Bezpieczna dla każdego
- Zdrowy spadek wagi
Wady
- Wymaga czytania etykiet (tłuszcze nasycone)
- Dużo liczenia (gramy tłuszczu, błonnik)
- Może wydawać się nieco przestarzała (low-fat)
Nie wiesz którą wybrać?
Skorzystaj z generatora AI, który dobierze dietę idealną dla Twojego organizmu.
Wygeneruj Moją Dietę →